Bom, já estou com gás em meu apto. Já fiz, arroz integral, lentilhas, folhas, legumes... e peixe no microondas.
Estou firmado na academia, buscando melhorar minha corrida e aumentar minha massa muscular sem uso de "bombas".
Estou ansioso para ver o resultado até o dia em que vou viajar para o Rio de Janeiro, em julho!!!!
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